您当前的位置:首页 >> 都市
为什么美队不会患上抑郁?
发布时间:2020-02-11
 
为什么美队不会患上抑郁?

亲爱的朋友,如果你有过抑郁的体验,或是你身边的人有过抑郁的体验,以下的描述可能就会引发你的共鸣。

1

抑郁是什么,抑郁是服药后,白天也还是昏昏噩噩的,痛苦的感觉简直让人度秒如年。

抑郁是什么都不想做,如果真的可以什么都不做倒也好了,然而什么都不想做的时候,也是自己不断进行自我攻击的时候。自己觉得自己在浪费时间,觉得人生没有意义,一方面要抵御什么都不想做带来绝望感和幻灭感,一方面又要抵御自我攻击带来的自卑感和自罪感,腹背受敌,不断循环,直至精疲力尽也不能休息,反而又会引发自我挣扎的痛苦感。

自己觉得自己在浪费时间,觉得人生没有意义。 —— 一位抑郁来访者的描述

这样的感觉实在是太糟糕、太灰暗了,即使只是想一想,我们多少也会感到难受,更何况身陷其中的人。在探索解决办法之前,我们需要一些阳光和一些力量,让我们的感觉变得好一点。

2

最近,电影《复仇者联盟4》很是热门,主角之一美国队长,因为其英俊的外表、善良的内心,以及强大的能力受到很多人的喜爱。如果你也看过这部电影,不知道你是否注意到一个细节,那就是:同样是经历了巨大的丧失,为什么雷神索尔用自暴自弃,过颓废的生活来对抗抑郁,而美国队长却使用了不一样的方法。或者让我们再多追溯一点美队的人生:在没有被血清改造前的时候、在从被冰冻的状态中醒来,发现自己不仅错过了与挚爱的共舞,而且周围的一切都变得物是人非的时候、在从超级英雄变成通缉犯的时候、在失去了一半的搭档和好友的时候……在美队的一生中,有很多个可以导致他抑郁的事件发生,可是他却没有变得抑郁,这是为什么?

众所周知,血清只能改变美队的身体,而并不能改变他的内心,况且在被血清改造以前的美队是个十足的“倒霉蛋”:在少年时期,父母就先后去世,身体孱弱并罹患过多种疾病,(还有一说,虽然美队是个喜欢绘画的美术生,同时也是一名色盲患者)……但他却始终能保持着积极、平和的心态,并且坚定不移的为自己想做但做不到的事→参军→付出努力。

在精神分析流派中,把个人在生活中所形成的总体人格称之为“自体”。自体是一个独特的心理结构,创造了作为个体的人的同一性。一个人的自体包含了很多元素,与生俱来的元素、所吸收的外界的元素等,自体也拥有发展和成长的能力。一个的自体如果强大,那么其与心理相关的各个方面,相应的也会强大。美队身体上的强大,始于他被血清改造之后,而他之所以会被选中接受血清改造,却是因为他强大的内心,以及在内心驱使下的努力。因此可以说,美队的强大,完全源于他自身,美队的强大,在于他有一个强大的自体。

为什么美队不会患上抑郁?

3

那么强大的自体又从何而来?一般说来,一个人自体的形成,与父母以及父母对其的养育方式有很大关系。对年幼的孩子而言,如果父母和养育方式都比较好的话,就会为孩子提供了一种体验,这种体验中包含了来自理想他人的冷静、力量、智慧和美德。虽然电影中没有提供对于美队父母的更多线索,但可以大胆的猜测一下,也许美队的父母在去世以前,特别是在美队小的时候,给予他比较好的养育。

那有没有可能,美队并没有得到过父母很好的养育呢?当然这也是完全有可能的。那么他强大的自体,更多程度上来自于他自己的想法与做法。

无论是在接受血清改造以前,还是接受血清改造以后,美队对于自己都是比较认可的。这表现在,他能够接纳自己所有的一切:自己“好”的特点、自己“不好”的特点、自己“好”的经历、自己“不好”的经历、自己快乐的时候、自己不快乐的时候……他始终相信自己能够帮助别人,并且也一直努力在帮助别人。他会反思,但从不怀疑自己的信念。他可以接受别人的帮助:巴基的帮助、山姆的帮助,并且向他们学习。前文已经说过,雷神索尔用变得颓废来对抗抑郁,而美队则是用组织互助小组(山姆曾经做过的事情)来对抗抑郁。谁的做法效果更好,答案显然不言而喻。

4

对于抑郁,无论是一时的抑郁情绪还是比较久一点的抑郁心境,抑或是已经被确诊的“抑郁症”,除了接受专业的帮助、接受治疗之外,还可以通过发展自己的自体,让自体继续成长、让自体变得强大来达到解决的目的。

当自己每进行一次自我攻击的时候,请给予自己一次肯定,每想到自己一个“不好”的地方的时候,请再想自己一个“好”的地方。

当自己不想做任何事情的时候,请尝试去做一件自己喜欢的事。要知道,美队从来没有按照世俗的要求去做过什么,他帮助别人,用自己的方法。

为什么美队不会患上抑郁?

当自己觉得在自我挣扎时,请立即开始做一件具体的事情。精神分析对于抑郁症还有一种解释,即:易于患抑郁的病人需要一种由外界供给的持久的强大的“喂养”(外界提供自恋性满足)来维持一种良好的感觉。做一件具体的事,哪怕是一件微不足道的事情,也标志着自己可以开始“喂养”自己以获得好的感觉,而不再需要等待。

美队曾经给钢铁侠写过一封信,信中有一段话非常棒,不管是否有过抑郁的体验,我想我们都可以从这段话中受益,也许读上第一遍你会没有任何感觉,也许读上数遍你也依然没有任何感觉,但是,请相信我,如果你能够记住这段话,总有一天,你会发现自己受益在何处:

“我18岁起就孤身一人,我从来没有真正融入哪里,在军队里也没有,我想我信仰的是人,个人,我很高兴,基本上,他们没让我失望过,所以我也不能让他们失望。”


-end-

这里是聆云心理

我们不仅分享贴近生活与工作的心理学知识

还提供专业的在线心理咨询服务