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脑梗“祸根”不只烟酒,医生警示:头部若有5种异常,快做脑CT
发布时间:2020-02-06
 

据统计,中国每年有近200万人死于脑梗塞,而且呈现逐年增加的趋势。

脑梗塞,也称为缺血性脑卒中,简单说就是脑中的血管被阻塞,最终是缺血、缺氧,危及生命。

脑梗塞的发病率和死亡率很高,发病率约占中风的80%。

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脑梗塞是中老年人常见的慢性疾病。当大脑血管受阻时,一般堵塞到70%左右,人体才会有明显的不适感。此时,病情可能十分严重了。

脑梗发生前,可能会有5种表现,若占了2个以上,最好去查一下

表现1:头痛

剧烈头痛突然发作,或头痛性质、位置、分布突然改变,或在最近几个月,无论吃多少治疗头痛的药物,头痛却得不到缓解,最好去检查一下。

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表现2:口齿不清、舌根发硬

当舌根变硬时,会表现出口齿不清、言语不利、喝水容易呛到。

这可能是由于缺乏影响大脑皮质语言中心的脑动脉供血导致的。

表现3:一过性眼前发黑

当大脑供血不足时,视网膜神经也会受到影响。

出现视力下降、眼前一次性发黑等症状。通常来说几秒后就能恢复,并不会有明显后遗症。

但若是一段时间之内多次出现这种情况,一定要重视。

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表现4:单侧肢体不听使唤

身体一侧的四肢不听使唤,手的力量减少,东西不能稳定地抓住,甚至感觉麻木,或者腿脚变得僵硬,走路拖拉等,最好不要轻视,可能是脑梗塞的前兆。

表现5:疲惫不堪

无论怎么休息,睡眠充足的情况下,依然会疲惫不堪,经常打哈欠、困倦,这可能是血液供应不足和供氧不足造成的。

临床上,大约80%的脑梗塞患者在发病前约5-10天会有这种表现。

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很多人一提起脑梗,首先会想到烟酒。

吸烟会损伤血管,使血管内皮受损,诱发炎症;还会使血液粘稠度升高,增加胆固醇含量,促进动脉粥样硬化的发生,从而诱发脑梗。

而喝酒会导致血压升高,血管环境不稳定,也不利于脑部的血液供应。

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除此之外,还有2类人也最受脑梗“偏爱”,希望你没有中招。

第1类:经常熬夜者

熬夜会使人体处于疲劳和缺乏精神状态,降低身体的免疫力,损害肝肾功能;

同时,熬夜会加速血管老化,促进血管弹性丧失,诱发血管疾病,包括脑梗塞。

经常熬夜会使人体处于应激状态,促使“升压素”大量分泌,导致血压升高,诱发高血压。

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第2类:饮食油腻者

摄入过多的油脂,身体不能消耗,会在体内积聚,使血管中的“坏胆固醇”增加,促进动脉粥样硬化,增加血栓的形成,诱发血管阻塞。

另外,血液是流动的,如果斑块脱落,则随着血液流动进入小血管,容易诱发血管闭塞,使血管缺血、缺氧,诱发血管病。

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保护脑血管,预防堵塞,做好“3个字”:

第1字:补

多补充抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片(自由基),就好比机械加工过程产生的碎屑,对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤,就更容易沉积胆固醇,就好比坑洼的路面容易积水一样。

抗氧化剂,说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

抗氧化剂含量丰富的食物有:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。

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除了吃以外,还有一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性,预防脑梗发作。

在我国,元芙菊主要产自河南云台山,去云台旅游的,不妨带点儿回家。

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第2字:吃

合理的膳食结构,对于预防血管疾病非常重要。

腌制食品少吃:这些食物含有盐分过多。过量摄入会增加血管壁的压力,使血管壁脆化,容易诱发高血压,并增加动脉粥样硬化的发生几率。

高糖食物少吃:摄入高糖食物会增加血糖,诱发糖尿病,还会增加动脉硬化的发生。

控制糖摄入量,防止糖转化脂肪,还可以帮助控制体重。

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第3字:动

生命就是运动。

平时多运动,有利于加速血液循环,改善新陈代谢,促进体内毒素的排出。

运动还可以增强心肺功能,有助于增强血管弹性,控制体重,有降脂作用。

最好选择有氧运动,每次至少30分钟,每周3-5次,更有利于身体健康。

平时,还可多做些小动作,起到促进血液循环的作用:

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揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。有助于疏通血脉,增强腿的力量。

搓脚心:将双手掌搓热,再用手掌搓脚心,左右脚各100次。有降虚火、舒肝明目之功效,还可防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。